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Subimos a 2200 Kcal y valoramos dentro de 7 días.
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 73,29g | Prot: 147,08g | Carbh: 208,96g.
Desayuno: Alesto Nueces al Natural, Milbona High Protein Pudding Avellana, Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Manzana, Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Hacendado Stevia, Té (Infusión), DIA Bebida de Soja Light. Almuerzo: Alesto Nueces al Natural, Milbona Queso Light para Untar, DIA Bebida de Soja Light, Champiñones, Hacendado Arroz Integral, Cebollas, Brócoli, Gambas. Cena: Patata, Vemondo Bebida de Avellanas , Herbalife Batido de Setas, RealValle Fiambre Pechuga de Pavo , Hacendado Aguacate, Lidl Natillas Vainilla Proteínas , Huevo. Pasa Bocas / Otros: DIA Leche de Soja Light, Manzana, Crownfield Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Milbona High Protein Coco, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Té (Infusión). más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
A tope! Recuerda subir tu Neat 💪🏽💪🏽
27 nov. 23 por el miembro: isma_fit
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Bueno de momento está igual pero tenemos que ir planteando cambios.
28 nov. 23 por el miembro: Athëlas
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Peso Histórico de Athëlas
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