Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2015
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 72,14g | Prot: 86,85g | Carbh: 311,50g.
Desayuno: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Café, Miel, Plátano, Pan Blanco. Almuerzo: Panela, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Yogur 0% Sabores, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Pimiento Rojo, Cebollas, Calabacín, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas. Cena: Hacendado Yogur 0% Sabores, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Lidl Taboulé Oriental, Carrefour Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Leche (sin Grasa). más...
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3806 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Lavado de Ropa - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 55 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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