Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1407 kcal
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Grasa: 37,62g | Prot: 86,87g | Carbh: 188,44g.
Desayuno: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almuerzo: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Butter (Salted), Zatarain's New Orleans Style Yellow Rice, Kroger Frozen Peas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. más...
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3610 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 10,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bionici
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