Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2015
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 73,15g | Prot: 97,17g | Carbh: 335,13g.
Desayuno: Sánduche de Pavo, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Banano. Almuerzo: Tortilla, Melón, Frijoles Refritos (Enlatados), Arroz Blanco Instantáneo, Longaniza, Chorizo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Chick-fil-A Ketchup, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Rebanadas de Jamón, Quesadilla de Queso sin Carne. Pasa Bocas / Otros: Leche (sin Grasa), Fresas, Starbucks Caffe Mocha (Grande). más...
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3337 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Guillermo Montenegro
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