|
Выходные + 700 🤣.
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1734 kcal
|
Grasa: 55,24g | Prot: 114,52g | Carbh: 191,02g.
Desayuno: Гранат, Ultimate Nutrition Omega-3, Чай, Сметана , Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Село Зелёное Творог 5%, Ekoniva Сыр, Идель Колбаса Говяжья, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп. Almuerzo: Чай, Болгарский Перец, Плов с Куриной Грудкой. Cena: Грудка Индейки, Яйцо, Кабачки Тушеные, Смешанные Овощи (Замороженные). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Малиновое Варенье, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком. más...
|
|
1447 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Ходьба 4.000 шагов - 9 horas, Descansando - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaschovav
|