|
same
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2243 kcal
|
Grasa: 105,02g | Prot: 178,49g | Carbh: 139,36g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Jambalaya with Meat and Rice, Egg White, Bacon, Matzo Ball Soup. Cena: Nancy's Mini Quiche, Puff Pastry, Prime Rib. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Ocean Spray Mocktails Tropical Citrus Paradise, Kraft French Onion Dip, Rachel's Kettle Chips. más...
|
|
1941 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|