Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2023
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2376 kcal
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Grasa: 117,45g | Prot: 182,94g | Carbh: 153,98g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almuerzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Zucchini , Broccoli, Turkey Breast Meat . Cena: Potato French Fries, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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