Diario de TonyFar, 17 dic. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2023

114,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2023:

1347 kcal

Grasa: 70,20g | Prot: 48,50g | Carbh: 119,30g. Desayuno: Havregrøt lettkokte 80g. Almuerzo: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. Pasa Bocas / Otros: Mandler 100g. más...

3691 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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