Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2015
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2262 kcal
|
Grasa: 126,45g | Prot: 142,40g | Carbh: 78,76g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Almuerzo: Meat Frankfurter, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Cena: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grilled Chicken, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Light Beer. más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|