Diario de moko 13, 23 dic. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2023

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 16,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2023:

1227 kcal

Grasa: 68,27g | Prot: 52,12g | Carbh: 111,05g. Desayuno: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, McDonald's Sausage McMuffin. Almuerzo: Union Star Fresh Cheese Curds. Cena: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Hard-Boiled Egg, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Pasa Bocas / Otros: Butter or Sugar Cookie , Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer. más...

1986 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Feeling proud of myself for resisting a lot of treats yesterday at work. 🍬🍭🧀🍪 I had some of course but kept things in check most of the day. Then had a nice salad for dinner with a hit of protein. 🥗

23 dic. 23 por el miembro: moko 13

that's awesome!

23 dic. 23 por el miembro: ObeseToBeast123


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