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Aprovecho para desearos Feliz Navidad a todos. Que el año que viene consigamos nuestros objetivos y sigamos trabajando en equipo para dar ese apoyo que a veces nos falta.
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 73,82g | Prot: 202,91g | Carbh: 169,91g.
Desayuno: Hacendado Stevia, Café Descafeinado, Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco , Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Nuez Natural, Hacendado Semillas de Chia, Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Infusión Figura, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Almuerzo: Aceite de Oliva, Sau Zero Salsa BBQ, Ajo, Tomates, Calabacín, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Champiñones Cogumelos Laminados. Cena: Sau Zero Salsa BBQ, Mercadona Piña Natural Pelada, Silueta Pan de Molde 8 Cereales, Auchan Salmón Ahumado Noruego, la Familia Lacon Cocido, Lidl Twister de Langostinos, Aceite de Oliva, Patata Cruda, Aceite de Oliva, Patata Cruda. Pasa Bocas / Otros: Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Café Descafeinado, Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco , Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Hacendado Stevia, Café Descafeinado, Sau Zero Salsa BBQ, Hacendado Aguacate, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. más...
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1773 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 21 horas y 13 minutos, Durmiendo - 2 horas y 47 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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