|
Небольшая прибавка 😅 вот люблю праздники, но настроение съесть что-то особенное , конечно все портит )
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 76,93g | Prot: 61,76g | Carbh: 120,19g.
Desayuno: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Almuerzo: Hacendado Yogur Griego, Шоколад, Ferrero Raffaello, Жаренные Пельмени. Cena: Вино Красное Сухое, Мандарины, Салат Крабовый, Салат Оливье, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Turrón de Yema Tostada. más...
|
|
1347 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|