Diario de TonyFar, 30 dic. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023

112,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2023:

559 kcal

Grasa: 1,39g | Prot: 16,90g | Carbh: 102,50g. Desayuno: Havregryn lettkokte AXA 70g. Almuerzo: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Kålrot 100g, Potet 100g, Gulrot 100g, Rødkål First Price 100g. más...

3070 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Home Exercise - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Good job!

30 dic. 23 por el miembro: -MorticiaAddams


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