Diario de balaschovav, 01 ene. 24

Не долго музыка играла 😀 и радости !!! Новый год 🎄 дал о себе знать +4 прилетело 😂, но не будем унывать и опять начнем сбрасывать!

89 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1766 kcal

Grasa: 56,90g | Prot: 141,40g | Carbh: 173,00g.   Desayuno: Оливье с Курицей, Салат с Курицей и Ананасами, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сыр Российский, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Cena: Салат Свекольный, Агрокомплекс Огурчики Маринованые. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Prime Kraft BCAA 2:1:1, Atech Nutrition Casein Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Collagen, Восточные Сладости Лукум Ассорти. más...