|
Не смотря на Макдональдс , большая прогулка по Валенсии принесла свои плоды «в минус» 😅 и я наконец-то вижу новую отметку
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 58,86g | Prot: 49,96g | Carbh: 97,45g.
Desayuno: Mercadona Nuez Natural, Hacendado Nuez Natural, Lidl Queso Tierno Roncero. Almuerzo: Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Виноград, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Cena: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Tortilla de Patata, Винегрет, Мясной Рулет. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Turrón Blando, Блины с Творогом. más...
|
|
1504 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 31 minutos, Cross Training - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|