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keeping the hope..
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1025 kcal
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Grasa: 36,40g | Prot: 95,06g | Carbh: 73,17g.
Desayuno: Coffee, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Gallo Salame Italian Dry Salame, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Almuerzo: Dannon Light & Fit 0% Plus, Banza Chickpea Pasta, Wegmans Cooked Shrimp, Salmon. Cena: Toasted White Bread , Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Pasa Bocas / Otros: Clio Greek Yogurt Bar Chocolate . más...
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3267 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 11 horas, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de poison1vy
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