Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2024
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 72,64g | Prot: 182,97g | Carbh: 135,32g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Wienerschnitzel Pastrami Sandwich. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Quinoa (Cooked), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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