Diario de Siegels, 07 ene. 24

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I have a lot of work to do

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2024:

1918 kcal

Grasa: 97,10g | Prot: 114,35g | Carbh: 157,31g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kashi GOLEAN Original Cereal, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. Cena: Outback Steakhouse Fresh Mixed Veggies, Outback Steakhouse Caesar Salad with Caesar Dressing, Outback Steakhouse Outback Center Cut Sirloin 8 oz. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, AMC Movie Theater Popcorn (Small). más...

1890 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Same here bit I am working on it.

10 ene. 24 por el miembro: -MorticiaAddams

Same, dude, same.

11 ene. 24 por el miembro: Katsolo


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