Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2434 kcal
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Grasa: 97,78g | Prot: 186,82g | Carbh: 210,70g.
Desayuno: Sanissimo Salmas (Paquete), Nutrioli Aceite de Soya en Spray, SuKarne Pierna Deshebrada de Cerdo, Omnilife Cafezzino Plus, Huevo, Del Monte Catsup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almuerzo: Arroz a la Mexicana, Mission Tortillas Ligeras, Picadillo, Salsa, Sanissimo Salmas (Paquete), Frijoles Refritos. Cena: Embasa Salsa Catsup, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Mission Tortillas Ligeras, Alpura Leche Deslactosada Light, Nestlé Cereal Fitness Original. Pasa Bocas / Otros: Hooters Boneless Wings, Cacahuates. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodolfomoes
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