Diario de Johanne, 11 ene. 24

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No movement in weight. I’ve been trying. Maybe next week. 😕

107,5 kg Disminuído hasta ahora: 19,1 kg. Aún para ir: 16,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2024:

1249 kcal

Grasa: 66,97g | Prot: 43,84g | Carbh: 108,59g. Desayuno: Now Foods Now Better Stevia, Philadelphia Original Cream Cheese, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread, Coffee, International Delight Irish Creme Coffee Creamer. Almuerzo: Birds Eye C&W Broccoli Florets, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil. Cena: Birds Eye C&W Broccoli Florets, Brown Rice, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). más...

2619 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

If the scale ⚖️ is being stubborn it could be another issue like lack of sleep/hydration stalling your forward progress. Other factors include hormones, stress, and inflammation in the body are all things that can plateau progress whenever you are doing everything correctly otherwise. Good luck 🍀. Keep at it!

11 ene. 24 por el miembro: Leah_guffey

Thanks Leah.

11 ene. 24 por el miembro: Johanne

You've got this. I know it's frustrating. Hang in there.

16 ene. 24 por el miembro: meonadiet

Thanks, me. 😁

18 ene. 24 por el miembro: Johanne


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