ON 3400 KCAL
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3443 kcal
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Grasa: 74,22g | Prot: 211,79g | Carbh: 477,31g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Lidl Pane Integrale. Pasa Bocas / Otros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Banana, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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