|
13-й день без алко 😌
13 días sin alcohol
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 69,29g | Prot: 67,81g | Carbh: 109,07g.
Desayuno: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. Almuerzo: Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Hacendado Barritas Rellenas. Cena: Киноа (Вареный), Оливковое Масло, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мандарины, Красный Сладкий Перец, Свекла Вареная, Hacendado Gourmet Maxi, Roncero Queso Fresco de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Сыр Гауда или Эдам , Вино Красное Сухое, Конфеты Вафельные, Кефир (Обезжиренный). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|