Diario de はちまる, 14 ene. 24

はちまるさん、体重を減らすだけなら簡単なので心配ご無用です。 膝の痛み辛いですよねー(*´･ω･)(･ω･｀*) そんな中でもトレーニングしてるのは凄い事だと思います。 脚のトレーニングが難しい時に消費カロリーを上げるオススメがあります。 それは『肩のトレーニング』です。 肩の筋肉は上半身の中で意外と大きいです。 何より関節の筋肉なので、脚以上に大きくなりにくい（丸みが出るだけで、比較的大きくなりにくい筋肉になります。不自然なレベルで大きくするならボディビルダーの扱う重さが必要になります。） ▽＜｜bｸﾞｯ 

ヤママユガさん、治るまで肩のトレーニングもして少しでも消費カロリーをアップしたいと思います。怪我しないように頑張ります！ 

はちまるさん＞ 共に目指そう、理想のボディ✨ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ