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Lo que peso actualmente que es 141 son lbs. no kg pero no se como cambiarlo , así q así seguiré esta es mi primera semana , hoy me peso....
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 28,58g | Prot: 65,08g | Carbh: 186,09g.
Desayuno: Crema para Café, Pan Integral, Salchicha de Pavo (50g), Café Instantáneo. Almuerzo: Soda Dietetica, Lala Queso Cottage Light, Garbanzos (Gramo de Bengala) (Semillas Maduras, Enlatadas), Pico de Gallo. Cena: Caldo de Pollo, Tortilla de Maíz, Pollo (sin Comer la Piel), Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Zanahoria Cocida, Calabacines Tiernos, Arroz Integral, Soda Dietetica. Pasa Bocas / Otros: Coffee-Mate Crema para Café, Café Instantáneo, Rebanadas de Jamón, Pan Integral, Manzana Golden, Galletas de Trigo. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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