Diario de TonyFar, 16 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2024

111,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2024:

1788 kcal

Grasa: 63,04g | Prot: 50,30g | Carbh: 171,80g. Desayuno: Havregryn lettkokte AXA 70g. Almuerzo: Lunsj jobben. Cena: Rislunsj Tine bringebær/rips. Pasa Bocas / Otros: Pære 150g, Mandler 100g. más...

3215 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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