Diario de TonyFar, 18 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024

111,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2024:

922 kcal

Grasa: 5,14g | Prot: 24,00g | Carbh: 122,00g. Desayuno: Havregryn lettkokte AXA 70g. Almuerzo: Lunsj jobben. Pasa Bocas / Otros: Pære 150g. más...

3215 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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