Diario de TonyFar, 10 may. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2015

96,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2015:

935 kcal

Grasa: 8,28g | Prot: 36,04g | Carbh: 161,70g. Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Cena: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Pasa Bocas / Otros: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Eple Importert 200g. más...

3795 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

skit händer

10 may. 15 por el miembro: wakamiya


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