Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2015
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 55,41g | Prot: 99,33g | Carbh: 253,07g.
Desayuno: Amlsport Colageno con Magnesio, Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Almuerzo: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Solomillo de Cerdo, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Cena: Pan Blanco, Hacendado Yogur 0% Sabores, Cebollas, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Manzana, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Atún Claro al Natural, Flota del Norte Palitos de Surimi, Roncero Queso Burgos 0%, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Pan Blanco, Plátano, Halls Mentho Lyptus Originale. más...
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3190 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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