Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2015
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2286 kcal
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Grasa: 48,55g | Prot: 155,51g | Carbh: 260,34g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Classic Burrito. Cena: Trader Joe's Mushroom Risotto, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Great Value White Kidney Beans, Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Baked or Broiled Swordfish, Bertucci's Caesar Salad (Half). Pasa Bocas / Otros: Sharon's Sorbet Raspberry Sorbet, Beer. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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