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Una torta de pollo fueron como 300 gramos y mi error fue comer sopa eso tiene muchas calorías
Pero y no comí nada en todo el día solo un pan tostado en la noche después de caminar una hora y eso si mucha agua y baje 800 gramos
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118,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 38,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 33,60g | Prot: 122,19g | Carbh: 84,00g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Caldo de Res. Almuerzo: Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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3371 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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