Diario de Siegels, 27 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2024

64,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2024:

2036 kcal

Grasa: 63,00g | Prot: 150,00g | Carbh: 215,20g. Desayuno: Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chicken Curry, Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Cena: Archer Farms Chicken Parmesan Chicken Breast, Spaghetti, Bruschetta, Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: Publix Mini Cannoli. más...

2357 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...

Perdiendo 7,6 kg a la Semana