|
ya me desmotive
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 43,69g | Prot: 72,45g | Carbh: 165,97g.
Desayuno: Lonchibon Sandwich Doble Fibra, Té Verde, Café. Almuerzo: Sopa de Tortilla, La Costeña Ensalada de Verduras, McCormick Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Salmas, Lechuga. Cena: Danone Vitalinea 0% Natural, Papayas. más...
|
|
3126 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Ver TV - 1 hora. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
no des ni un paso para atras piensa el esfuerzo que has hecho para llegar hasta aqui, ¿piensas rendirte?
falta aun un largo camino pero recuerdaque antes que nada esta tu salud y bienestar nunca te rindas, el mundo es de las personas que perseberan animo!
13 may. 15 por el miembro: MariicruzLopez
|
huy si te ves muy bien felicidades has bajado muchos kilo ...!!! no te dej vencer ahora es un nuevo estilo de vida comer sano y hacer ejrcicios yo tambien me he caido pero tambien me he levantado por q no quiero volver apesar o pasar del peso q tenia ante si nos rendimo es lo q va a pasar ...!!!
14 may. 15 por el miembro: me siento mejor
|
Un gramo a la vez!!! No te desanimes, a lo mejor ya esta por venir tu período, o estas tpmando medicina, checa tu diario y ve que te fallo o que puedes mejorar esta semana, estamos contigo!!
14 may. 15 por el miembro: Aramisa9
|
No te desanimes, lo has hecho muy bien asi que un pequeño estancamiento no debe hacer que tires la toalla. Vamos!!!!!
15 may. 15 por el miembro: Luz de dia
|
La verdad es que paso primero de mayo 5 de mayo y diez de mayo , no me cuide como debai asi que obviamente ahi estan las consecuencias, ya entre en razon y volvi al régimen hahaha les agradezco el apoyo significa mucho para mi !! :)
15 may. 15 por el miembro: Annabeltraan
|
La verdad es que paso primero de mayo 5 de mayo y diez de mayo , no me cuide como debai asi que obviamente ahi estan las consecuencias, ya entre en razon y volvi al régimen hahaha les agradezco el apoyo significa mucho para mi !! :)
15 may. 15 por el miembro: Annabeltraan
|
No te desanimes solo vuelve y no pienses en la palabra dieta eso te frustra mas que nada ve quitando la cantidad de lo que consumes que sabes que no te ayuda, nunca lo quites de jalón porque es mas fácil que caigas en la tentación de comerlo, si lo quitas poco a poco cada vez lo vas necesitando menos y no se siente pesado dejarlo
Suerte y arriba ese animo que tienes mucho por que seguir y sobre todo por ti.
16 may. 15 por el miembro: darkatt
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annabeltraan
|