Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2024
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 67,92g | Prot: 199,83g | Carbh: 133,48g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Italian Salad Dressing , Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Cena: Bruschetta, Twin Star Grilled Vegetable Blend, Rice Balls with Meat and Cheese, Seattle Sutton's Healthy Eating Lemon Picatta Chicken Over Linguini (1200), Baked or Broiled Swordfish. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Creamer Packet. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Step - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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