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ON 3400 KCAL
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3432 kcal
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Grasa: 75,18g | Prot: 212,53g | Carbh: 475,34g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Lidl Pane Integrale, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Carote Bollite, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Pasa Bocas / Otros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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