|
Вес держится 🤞
Перешла на интервальное голодание 16/8
Уменьшаю углеводы , в чем есть сложность 🤪
До цели осталось так мало 😍 и нужно максимально развивать именно мышцы 💪
|
43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
853 kcal
|
Grasa: 22,53g | Prot: 52,21g | Carbh: 111,73g.
Desayuno: Сметана 20%, Блины с Творогом. Almuerzo: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Cena: Hacendado Orejones de Albaricoque, Киви, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Творожная Запеканка с Бананом. más...
|
|
1304 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|