Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2024
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2340 kcal
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Grasa: 112,76g | Prot: 160,94g | Carbh: 177,56g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Wegmans Chicken Cacciatore, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Cena: Tillamook Classic Mac & Cheese, Fried Polenta, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Golden Corral BBQ Chicken Wings (3 Each), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Thin Crust Cheese Pizza, Swift Pork Belly. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Bread Pudding. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Elíptica - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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