Diario de jberron, 18 may. 15

Hoy empieza la dieta.

Me levanté al gym lo cual es un milagro.

Corrí, hice eliptica, pierna extensión y fondos.

72 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Poco.

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833 kcal

Grasa: 8,83g | Prot: 94,76g | Carbh: 101,60g.   Desayuno: Coffee, MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Chocolate Milkshake, Papaya. Almuerzo: White Rice, Coffee, Bimbo Salmas, Gamesa Marias Cookies, Bimbo Pan Integral, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Cena: Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener). más...

2260 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Elíptica - 20 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Durmiendo - 19 horas y 20 minutos. más...