Diario de はちまる, 12 feb. 24

今日からトレーニング開始します！週2～3で継続したいなぁー
ウォーキング60分
ストレッチ🧘‍♂️
バックエクステンション　
アブドミナル
バイセップカール
レッグエクステンション
レッグカール
レッグプレス
腕立て伏せ20x3

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 10,5 kg.    Dieta seguida: Bien.