|
Вчера позволил не много лишнего ))) , итог + 500 гр, ну ни страшно, от болезни вроде как отошел, сегодняшнего дня начинается опять спорт 🏋️🏋️♂️🏋️♀️. Всем удачи 🍀 и достигнуть быстрее свои цели 🤝.
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 82,85g | Prot: 174,29g | Carbh: 71,89g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Варенье, Идель Колбаса Говяжья, Лебедянь Творог 5%, Valio Плавленый Сыр Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб Бородинский, 5 Морей Горбуша Натуральная . Cena: Жареное Яйцо, Чай, Куриная Грудка, Капустный Салат, Красные Помидоры (Консервированные). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|