Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2015
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 76,17g | Prot: 170,81g | Carbh: 186,57g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Armour Active Packs Ham & Cheese Wrap, Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap, Au Bon Pain Pastrami Sandwich. Cena: Sweet Potato, Fruit Salad, Caesar Salad with Romaine, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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