Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2015
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 76,91g | Prot: 227,23g | Carbh: 160,92g.
Desayuno: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Boiled Egg, Hard Roll, Pork Loin (Tenderloin). Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Jason's Deli Multigrain Ciabatta Bun, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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