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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2221 kcal
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Grasa: 82,97g | Prot: 107,45g | Carbh: 263,20g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kirkwood Chicken Florentine, Caesar Salad with Romaine, Boar's Head First Cut Pastrami Brisket, New York Hand Tied Garlic Knots, Cheese Pizza. Cena: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Brown Rice, Beef and Broccoli, Ling Ling Pork & Vegetable Potstickers. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Ice Cream, Plums . más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Descansando - 12 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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