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ON 3000 KCAL
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3037 kcal
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Grasa: 67,95g | Prot: 225,86g | Carbh: 369,93g.
Desayuno: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Almuerzo: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Lidl Pane Integrale, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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