Diario de Siegels, 16 mar. 24

Perfil de Siegels | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Chinese food

67,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2024:

1868 kcal

Grasa: 79,99g | Prot: 161,56g | Carbh: 123,45g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon, Bagel. Cena: New England Clam Chowder, Select Signatures Cheeseburger Sliders, Chicken Wing, Macaroni or Noodles with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. más...

2236 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...

Ganando 13,3 kg a la Semana