Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2024
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2221 kcal
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Grasa: 81,79g | Prot: 185,78g | Carbh: 183,96g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Almuerzo: York Peppermint Patty, Baked or Broiled Salmon, Broccoli, Zucchini. Cena: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hashed Brown Potatoes , Beef Shish Kabob with Vegetables, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Potato Croquettes, Beef Meatballs, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Chocolate Chip Cookie, Favorite Day Bakery Petit Fours. más...
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1983 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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