|
Очень подсохла
Сегодня поем углеводов и сыра
Последние события очень стрессово влияют
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
997 kcal
|
Grasa: 47,84g | Prot: 35,92g | Carbh: 103,50g.
Desayuno: ВкусВилл Кокосовая Паста, Молоково Молоко 2,5%, NEO Греческий Йогурт, Манник кокосовый без сахара. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
На самом деле не так уж и быстро и в целом это именно вода уходит,жир так быстро не горит
Я мало ела углеводов накануне и пила много воды,чай с брусничным листом(он помогает отеки снимать) и делала кардио вечером..ну и в целом понервничала,а организм у меня всегда так реагирует,что скидывает(
Поэтому наутро такой отвес сильный,но если вернуть в рацион больше углеводов и соли,то вес вернется примерно до 48 кг
Опять же,это только мой пример,я не знаю какой образ жизни конкретно у Вас и какая активность,питание и тд.Поэтому не могу что-то советовать🥹
23 mar. 24 por el miembro: ~PolinaTselinskaya~
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ~PolinaTselinskaya~
|