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OFF 2350 KCAL
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 72,61g | Prot: 225,45g | Carbh: 199,29g.
Desayuno: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale, Uovo, Novi Crema Novi 45% Nocciole. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Conad Pasta Integrale, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Pasa Bocas / Otros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. más...
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peso estable
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 Comentarios
Mi sto innervosendo con questo peso,devo cercare di rimanere calmo onde evitare cazzate 😡😡
24 mar. 24 por el miembro: Cesa 4
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devi scendere di peso Gian ?
24 mar. 24 por el miembro: simosicily
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Si almeno intorno agli 82.5 in 10/12 giorni, per poi andare in reverse e cercare di arrivare in gara appena sotto 83 kg nel pieno delle energie, ma la bilancia non mi sta aiutando, inoltre non posso tagliare troppo e troppo in fretta per evitare cali di prestazione 😡😡😡
24 mar. 24 por el miembro: Cesa 4
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Il problema infatti non è tanto nel tagliare quanto la conseguenza nelle prestazioni ...
Ma non e' neache così facile scendere in cosi poco tempo
24 mar. 24 por el miembro: simosicily
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Abbiamo deciso troppo tardi il cambio categoria e questo è stato l'errore 😞
24 mar. 24 por el miembro: Cesa 4
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