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ON 3000 KCAL
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3036 kcal
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Grasa: 67,87g | Prot: 225,62g | Carbh: 372,38g.
Desayuno: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Almuerzo: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Pasa Bocas / Otros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Integrale. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
24 mar. 24 por el miembro: Cesa 4
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Gian forza ! ricordati che lo stress psichico gioco un ruolo fondamentale nella perdita di peso , anche più grande rispetto a quello fisico .💪🤞
24 mar. 24 por el miembro: simosicily
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Sono un tipo ansioso Simo 😬😬
25 mar. 24 por el miembro: Cesa 4
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Grazie del supporto comunque 😊
25 mar. 24 por el miembro: Cesa 4
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