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ON 3000 KCAL
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3035 kcal
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Grasa: 66,89g | Prot: 224,67g | Carbh: 371,83g.
Desayuno: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Almuerzo: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Integrale. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
25 mar. 24 por el miembro: Cesa 4
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Dai che sei sulla strada giusta! 💪🏻💪🏻
26 mar. 24 por el miembro: Il Grande Puffo
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Un altro chiletto ste e ci siamo 🤞🏻🤞🏻
26 mar. 24 por el miembro: Cesa 4
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