|
14:00
体重67.4kg
体脂肪率21.2%
筋肉量50.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重66.7kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.6kg
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 63,70g | Prot: 74,92g | Carbh: 154,54g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: いなり寿司, 丸亀製麺 ちくわ天, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大). Cena: ゆで卵, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミツカン 北海道納豆. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|